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先日気がついたのですが、運転手交代の時間(トイレ休憩)が2時間ぐらいなので、
睡眠の3時間サイクルと微妙に合わない。
そこで、1回目のトイレ休憩は外にでず寝続けるのがいいです。
いつも、1回目のトイレ休憩で外に出ると決まって目がさえて寝れないのです。

1度、3時間睡眠をやっておけばあとはなんとかなるのではとおもいますよ。

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